Myślę że możesz dodawać miód i cytrynę. (Miodu i cytryny nie dodaje się do gorących napojów). Natomiast jeśli chodzi o ilość suszu na szklankę to 1 łyżeczka powinna wystarczyć. Zależy co kto lubi. Na początek 1 płaska, potem łyżeczka z górką. Czytałem gdzieś na blogu że długotrwałe picie czystka powoduje zwiększoną senność. U mnie to się sprawdziło, 1 lub 2 herbaty z czystka dziennie przez 2-3 zimowe miesiące spowodowały po dłuższym czasie że pod wieczór byłem śpiący, ale też nie chorowałem, a przeziębienia trwały krótko. Myślę że to zasługa czystka. Nic innego nie zażywałem. Czy czystek powodował u mnie senność - nie mam pewności. Myślę że warto go pić.